Consejos Saludables: Diez Hábitos a Cambiar Para una Alimentación Saludable

Hay conductas que conspiran contra el éxito de una dieta sana, explican médicos y nutricionistas. Recomiendan tomarse al menos 20 minutos para comer, masticar adecuadamente y evitar excesos. Especialistas apuntan ahora a la manera en que se come.

Pocas grasas, variedad de frutas y verduras y fibras: así se podría sintetizar una alimentación sana. Pero los especialistas en nutrición ahora apuntan no sólo al qué, sino también al cómo, la manera en se ingieren los alimentos. Es que hay hábitos poco saludables que conspiran contra el éxito de una dieta sana, como comer rápido, masticar poco o guardar alimentos tentadores a la vista. Costumbres que conviene cambiar, según expertos consultados por Clarín.

Padre Robert de Grandis.- ORACIÓN POR LA SANACIÓN DE NUESTRA AUTOESTIMA Y NUESTRA AUTOIMAGEN

EN PRESENCIA DE JESÚS ORAMOS POR LA SANACIÓN DE NUESTRA AUTOESTIMA Y NUESTRA AUTOIMAGEN MANTENIENDO DELANTE UNA FOTO DE NUESTRA INFANCIA, SOLO O EN FAMILIA.

Padre Santo, en el nombre de Jesús, INVOCO TU MISERICORDIA y me dirijo a Ti para que me toques y me des una buena y justa imagen de mí mismo y una verdadera autoestima en Cristo Jesús.

SEÑOR TEN MISERICORDIA DE MÍ

Señor, me he sentido indigno, inapropiado, inferior; me he sentido feo, tímido, patoso o que no hago nada bien. Me han criticado y llamado apodos que no me gustaron y me han hecho sufrir; me siento inseguro y no amado.

SEÑOR TEN MISERICORDIA DE MÍ

Señor Jesús, llévate mis sentimientos de fracaso, de vergüenza, decepción, culpabilidad, timidez, ira o enfado. Te pido que me liberes de estos sentimientos y emociones que me han mantenido en la esclavitud y me han apartado de vivir una vida plena como varón/mujer.

SEÑOR TEN MISERICORDIA DE MÍ

Amado Señor, hazme saber cuánto me amas y que soy la niña de tus ojos. Me dirijo a Ti, para que sepan que Tú has muerto en la Cruz, no sólo por mis pecados, sino también por mis profundas heridas emocionales y mis recuerdos dolorosos.

SEÑOR TEN MISERICORDIA DE MÍ

Te Ruego Señor, que sanes todo lo herido y roto que hay en mí persona. Ayúdame a amarme, a aceptar tú perdón, a perdonarme a y perdonar a todos aquellos que me hayan causado injusticias: padre, madre, hermanos, tíos, abuelos, primos y demás parientes, profesores, sacerdotes, compañeros de trabajo, jefes, vecinos y amigos. Cualquiera Señor que no me  haya mirado con cariño y me haya rechazado consciente o inconscientemente.

SEÑOR TEN MISERICORDIA DE MÍ

Jesús llena el vacío de mi vida. Y dame el amor y la seguridad que no he recibido. Dame confianza, alegría y energía nuevas para que pueda hacer todas las cosas a través tuyo.

SEÑOR TEN MISERICORDIA DE MÍ

Señor devuélveme una buena imagen de sí mismo, aquella con la que yo fui concebido/a como varón/mujer y que pueda verme como Tú me ves: especial, único, digno, hermoso, para que yo llegue a ser  la persona que Tú creaste y quieres que sea. Por Jesucristo Nuestro Señor, Amén

(Cfr. Robert DeGrandis)

HACER UN RATO DE ORACIÓN EN SILENCIO DELANTE DEL SAGRARIO O CON EL SANTÍSIMO EXPUESTO

ORACIÓN DEL PADRE NUESTRO

SI HAY ALGUIEN CONTIGO LE DAS UN ABRAZO DE PAZ

ORACIÓN FINAL

Dios, autor de nuestra salvación y de nuestra liberación, escucha nuestras súplicas, y a quienes redimiste por la sangre de tu Hijo concédeles poder vivir para ti, y en ti gozar de la felicidad eterna. Por nuestro Señor Jesucristo, tu Hijo, que vive y reina contigo en la unidad del Espíritu Santo y es Dios, por los siglos de los siglos. Amén.

Oración por la Curación Interior

 
Señor Jesús, tu has venido a curar los corazones heridos y atribulados, te ruego que cures los traumas que provocan turbaciones en mi corazón; te ruego, en especial que cures aquellos que son causa de pecado. 

Te pido que entres en mi vida, que me cures de los traumas psíquicos que me han afectado en tierna edad y de aquellas heridas que me los han provocado a lo largo de toda la vida. 

Señor Jesús, tú conoces mis problemas, los pongo todos en tu corazón de Buen Pastor. Te ruego, en virtud de aquella gran llaga abierta en tu corazón, que cures las pequeñas heridas que hay en el mío. 

Cura las heridas de mis recuerdos, a fin de que nada de cuanto me ha acaecido me haga permanecer en el dolor, en la angustia, en la preocupación. 

Cura, Señor, todas esas heridas íntimas que son causa de enfermedades físicas. Yo te ofrezco mi corazón, acéptalo, Señor, purifícalo y dame los sentimientos de tu Corazón divino. Ayúdame a ser humilde y benigno.
 
 Concédeme, Señor, la curación del dolor que me oprime por la muerte de las personas queridas. Haz que pueda recuperar la paz y la alegría por la certeza de que tú eres la Resurrección y la Vida. Hazme testigo auténtico de tu Resurrección, de tu victoria sobre el pecado y la muerte, de tu presencia Viviente entre nosotros. ¡Amén!

Plegaria de Liberación

Oh, Señor, tú eres grande, tú eres Dios, tú eres Padre, nosotros te rogamos, por la intercesión y con la ayuda de los arcángeles Miguel, Rafael y Gabriel, que nuestros hermanos y hermanas sean liberados del maligno que los ha esclavizado.
Oh, santos, venid todos en nuestra ayuda.

De la angustia, la tristeza y las obsesiones, nosotros te rogamos: Líbranos, oh Señor.
Del odio, la fornicación y la envidia, nosotros te rogamos: Líbranos, oh Señor.
De los pensamientos de celos, de rabia y de muerte, nosotros te rogamos: Líbranos, oh Señor.
De todo pensamiento de suicidio y de aborto, nosotros te rogamos: Líbranos, oh Señor.
De toda forma de desorden en la sexualidad , nosotros te rogamos: Líbranos, oh Señor.
De la división de la familia, de toda amistad mala: Líbranos, oh Señor.
De toda forma de maleficio, de hechizo, de brujería y de cualquier mal oculto, nosotros te rogamos: Líbranos, oh Señor.

Oh, Señor, que dijiste “la paz os dejo, mi paz os doy”, por la intercesión de la Virgen María concédenos ser librados de toda maldición y gozar siempre de tu paz. Por Cristo Nuestro Señor. ¡Amén!

Invitacion del Padre Guadalupe Santos.

 

 

Queridos amigos y amigas, una vez más les hacemos la cordial invitación a ver la misa, en honor a las Fiestas del Señor de la Misericordia, que se transmitirá por nuestro canal a partir de las 12:00. Tiempo central.

Reciban de parte mía y de los Heraldos de la paz, un caluroso saludo y muchas bendiciones.

http://heraldosdelapaz.com.mx/transmision.php

El Teologo Responde...

Pregunta:
Quiero hacer la siguiente consulta. Ayer mientras me estaba duchando se rompió el espejo del cuarto de baño en mil trozos. No se desprendió el marco, sino el espejo. ¿Puede ser motivo de alguna señal? ya que tenemos un familiar cercano muy enfermo y hospitalizado. ¿Hay alguna acción que deba hacer en casa (velas, sal, etc.)? Soy bastante supersticiosa. Gracias por su respuesta.

Responde el P. Miguel Ángel Fuentes, I.V.E.

Respuesta:Estimada:

Ya veo que es muy supersticiosa; lo que le ha sucedido no significa nada, sino que tendrá que comprar un espejo nuevo.
Conserve su salud mental no dando importancia a las cosas que no debe dar importancia.

Entrégale tu Vida al Señor

"Mira que estoy a la puerta y llamo, si alguien escucha mi voz y me abre, entraré a su casa a comer, Yo con él y él conmigo". Apocalipsis 3:20

El que está a la puerta de tu corazón y llama es el mismo Señor Jesús, pidiendo entrar en tu vida. Si abres la puerta entrará en tu corazón, estará contigo y compartirá contigo. Él será tu gozo, tu salud, tu paz, y tu fuerza, Él es el único que puede colmar los deseos más profundos de tu corazón.

Jesucristo es Aquel que se preocupa por ti y te ama con un amor y un interés más grande de lo que las palabras pueden expresar. Él es Aquel que nunca te dejará solo, quien está siempre contigo para ayudarte y quitar todos tus temores. Si, es Aquel que es suficientemente fuerte para salvarte de todas tus cadenas de pecado.

Jesús está llamando a tu corazón. Ábrele la puerta y entrégale tu vida.
!Él está esperándote!



Oración de Entrega
(M.Basilea Schlink)
Señor Jesucristo,
Quiero recibirte como mi Señor y Salvador.
Por eso te entrego toda mi vida pasada,
con todo lo que me está atormentando.
Tu has llevado mis pecados sobre Ti
y has muerto por mí en la cruz.
Tú te levantaste de entre los muertos.
Sé que vives y puedes salvarme del poder de Satanás.
Sé que me amas, que estás conmigo y deseas ayudarme.
Ante ti confieso todos mis pecados, nombrando cada
uno de ellos y renunciando a ellos.
Quiero pertenecerte, mi Señor Jesucristo.
Por favor perdóname, y haz de mi una nueva criatura.
Amén.